Artrit ve romatizma hakkında bilmeniz gerekenler.

By | Eylül 29, 2020

En yaygın kronik artrit olan osteoartrit, tüm vakaların yarısını oluşturur. Enflamasyon meydana gelebilir, ancak OA genellikle osteoartrit adı verilen enflamatuar olmayan bir artrit türü olarak kabul edilir veya “Artrit giyin”

Osteoartrit (OA) en çok yaşlılarda görülür ve normal yaşlanma sürecine dahil olabilir. (Zaman zaman genç insanlarda bulunmasına ve bazı formlarının genetik temeli olmasına rağmen)

Genel semptomlar, ilgili eklemlerde ağrı, dinlenmeden sonra sertlik, şişme ve hassasiyet, eklem hareket ettirildiğinde sürtünme ve daha sonra kemik deformitesidir. Ağrı genellikle eklemin hareketine denk gelir ve istirahatle geçer. Hasar görmüş kıkırdak çevresindeki eklem, bağ, kas ve kemik kapsüllerinde ağrı oluşur.

Hastalık ilerledikçe, açıkta kalan kemik dokusu kalınlaşır ve kemiğin ucunu uzatan bir kemik çıkıntısı oluşturur. Mahmuzlar eklem bölgesini istila eder ve eklemin hareketini kısıtlayabilir. Hastalar çeşitli aktivitelerden kaynaklanan sertlikten şikayet ederler. Etkilenen eklemler hareket ederken gürültü yapabilir. Bu sese krepitus denir ve pürüzlü eklem yüzeyi birbirine sürtülür. En sık etkilenen eklemler, parmaklar, başparmağın tabanı, ayak başparmağı, servikal ve lomber omurga ve alt ekstremitelerin geniş taşıyan eklemleridir. (Dizler ve kalçalar)

Mevcut teori, eklemlerin normal kullanımının kıkırdak parçalayıcı enzimlerin salınımını uyardığını savunuyor. Sağlıklı bir insanda bu hasarlı kıkırdak değiştirilir, OA’li bir kişide değiştirilmek yerine yok edilir. Spesifik neden bilinmemekle birlikte, OA, eklem yüzeyleri üzerinde uzun yıllar süren kompresyon ve abrazyonun kümülatif etkilerini yansıtabilir. (Aşırı miktarda kıkırdağı yok eden enzimlerle birlikte), sonunda daha pürüzsüz, daha sert ve aşınmış olan eklem kıkırdağının sürtünmeye neden olmasını sağlar. Eklemleri bir arada tutan tendonlar, bağlar ve kaslar zayıflar ve eklemler ağrılı ve sertleşir. Genellikle biraz ağrı vardır. Ama çok az veya hiç şişme

Biyokimyasal, bu hastalık, spor veya el işi gibi eklemlere çok fazla baskı uygulanmasıyla tetiklenebilir. Kıkırdak iltihabı, enfeksiyon, toksik tahriş veya kemiklerin ve çevresindeki yapıların yetersiz beslenmesi ile ilişkilendirilebilir. Epidemiyologlar ayrıca insanları osteoartrite yatkın hale getiren genetik faktörleri de belirlediler. Diğer katkıda bulunan faktörler arasında zayıf beslenme, obezite, diyabet, günlük yaşam tarzı, hipertansiyon, bağırsak toksisitesi, hiperlipidemi, tiroid disfonksiyonu ve endokrin bozuklukları yer alır. Diğer tüpler, insüline aşırı duyarlılık ve yüksek östrojen seviyeleri. Alerjiler ve kimyasal hassasiyetler osteoartriti önceden hazırlayabilir veya şiddetlendirebilir.

Gözlenen ana kimyasal değişiklik, proteoglikan kaybıdır. (Şekerler, proteinler veya mukopolisakkaritler) hyaluronik omurgadan gelir ve iltihapla ilgili dejeneratif enzimi uyararak başlar. Bu proteoglikanlar, kıkırdak esnekliği veya sıçrama ve kıkırdak kaybından sorumludur, bu da daha sert malzemelerin “aşınma ve yıpranma” ile hasar görmesini kolaylaştırır. Osteoartritin proto-glikojenindeki normal kıkırdağın% 75-80’ini oluşturur, diz dokusunun osteoartritinden kaynaklanan proteoglikan kaybı% 35-40’a düşer, devir artar ve nihai proteoglikan kaybı olur. Kondrosit metabolizmasındaki artışın bir sonucu olarak.

Aynı zamanda, kolajen liflerinin tahrip edilmesinden kaynaklanabilecek bazı matris kararsızlığı türleri de vardır. Kolajen lifler, kıkırdağın yüksek gerilme mukavemetini sağlar. Fiziksel özellikler, sıkıştırılabilen bir yatağın fiziksel özelliklerinden farklı değildir. Ama yan tarafa çekilmedi Kolajen / proteoglikan matrisi, dokuların iskelet yapısıdır ve ayrıca besinlerin, atıkların, kimyasalların ve hormonların kondrositlere ve bu hücrelerden taşınması için sıvı kanallar oluşturur.Kollajen liflerinin kırılması bir sonuçtur. Artan proteoglikanın degradasyonunun belirsiz olup olmadığı açık değildir.

Dejeneratif enzimler Bromelain, Quercetin, Rutin ve EFA’lar ile ayarlanabilir.Çinko, manganez, magnezyum, kalsiyum, D vitamini, C, B6, glukozamin ve DLPA, iltihaplanmayı azaltmada yardımcıdır. Bu besin kombinasyonu, protein, proteoglikan ve amino asit sentezini arttırır, bağları ve bağ dokusunu onarmaya yardımcı olur, kemik büyümesini ve kas fonksiyonunu iyileştirip eski haline getirir, bütünlüğü artırır. Kan damarlarının ve bağışıklık sisteminin işlevini destekler

Eklemlerin etrafındaki asidik ortam, bu enzimleri aktive ederek proteoglikan kaybına neden olur Kondrositler, bu proteoglikanları üreten eklemlerde bulunan hücrelerdir. Bu hücrelerin belirli yiyeceklerle uyarılması, artrit ile ilişkili bazı dejeneratif değişiklikleri engelleyebilir. Bu nedenle, osteoartrit tedavisinde kondrositlerin terapötik potansiyelinin iyileştirilmesi esastır. Kemik hücreleri, osteoblastlar ve osteoblastlar, osteoartritte ağır bir şekilde metabolize edilir ve kemik değişiklikleri belirgindir.

Allopati tarafından tanımlandığı gibi – osteoartrit genellikle yavaş ve geri döndürülemezdir ve “yıpranma” nedeniyle tıbbi olarak tedavi edilemez olduğu düşünülmektedir Çoğu durumda, hafifletici ilaçlarla semptom kontrol altına alınacaksınız. Eklemlerin hareket etmesini sağlamak için ılımlı aktiviteyle birleşen aspirin gibi hafif ağrı. Osteoartrit nadiren deforme olur. Ancak, özellikle kalça veya diz eklemleri söz konusu olduğunda olabilir. Her yıl dünya çapında binlerce insan hem antiinflamatuar ilaçların hem de steroidlerin zararlı etkilerinden ölüyor. Yaralanmaya hakaret eklemek için, bazı araştırmalar, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların proteaz sentezini inhibe ederek osteoartritin belirli özelliklerini hızlandırdığına dair kanıtlar olduğunu ileri sürmektedir. Oglikanlar ve kıkırdak hasarı İlginç bir şekilde, 6-6.4 mg folik asit ve 200ug vitamin B12, tokalaşmayı iyileştirerek ve eklemlerdeki hassasiyeti azaltarak NSAID ihtiyacını azaltır.

Osteoartrit artık proteoglikan ve kollajenin düzensiz sentezine bağlı bir hastalık olarak anlaşılmaktadır. Biyosentezin her iki yolu da beslenme ve besin kullanım yöntemleriyle düzenlenebilir ve kıkırdak metabolizmasını düzenlemede ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmada veya tersine çevirmede önemli faydalar gösterir. geri

Yeni manyetik tedavinin, tedavi edilen hastaların yaklaşık% 70’inde belirgin semptom rahatlaması sağladığı bildirilmiştir. Manyetik alanlar, eklem kıkırdağının büyümesini ve onarımını uyarır ve OA’nın etkilerini tersine çevirir.Araştırılan diğer bir teknik, etkilenen eklem boşluğuna hyaluronik asit enjeksiyonudur. Hyaluronik asit, eklemleri yağlayan ve destekleyen doğal bir polisakkarittir. Viskoz yapısı (Silly Putty’ye benzer) sıkıştırıldıktan sonra orijinal şekline geri dönmesini sağlar. Bu nedenle eklem yüzeyini daha fazla erozyondan korur ve rahatsızlığı azaltır.

Obezite, dizler ve kalçalar gibi eklemlere çok fazla baskı uygulayarak osteoartrit gelişme riskini artırır, onları tarttığınız kadar rahatsız etmez. Yüzme, bisiklete binme veya yürüme gibi bazı hafif egzersiz türleri, değerli yağsız kasları korurken yağı azaltmaya ve böylece hastalıkları önlemeye yardımcı olan uygun bir diyetle birleştirilir. Zaten semptomlarınız varsa osteoartrit veya azalmış semptomlar

Ayrıca, düzenli egzersiz, her tür artritin önlenmesi ve tedavisinde hayati bir rol oynayabilir. Ağrıyı azaltmak, eklem dejenerasyonunu yavaşlatmak ve sertliği önlemeye yardımcı olmak için egzersiz gereklidir. Ancak egzersizi faydalı kılmak için vücudunuzun sınırlamalarına da saygı duymalısınız. Egzersiz, sinovyal sıvının kıkırdağın içine ve dışına akışını teşvik ederek ve destek yapılarını güçlendirerek eklemlerin sağlıklı kalmasını sağlar. (Kas, tendon, bağ) ve hareket açıklığını, şok emilimini ve eklem esnekliğini arttırır. Kullanılmayan eklemler sert olma eğiliminde olduğundan egzersiz, artritin hem önlenmesi hem de tedavisinde önemlidir. Normal, kolay aktiviteler olabilecek şeyler için tehlikeli olabileceğinden, uygun tavsiye önemlidir. Yüzme, su egzersizleri, yoga ve tai chi’nin yavaş ve rahatsızlığa neden olmadan eklemleri gevşetecek kadar dikkatli olduğu bulundu.

Yeni Zelanda yeşil midyelerinden elde edilen özlerin, artrit tedavisine yardımcı olabilecek glikoproteinler içerdiği bulunmuştur. Bu bileşiğin varlığının, vücudun bağışıklık sistemi sağlıklı dokulara saldırmaya başladığında oluşan iltihabı dolaylı olarak önlediği düşünülmektedir. Glikoproteinler bunu, bağışıklık sistemini uyaran beyaz kan hücreleri olan nötrofillerin hareketlerini bloke ederek yapar.

Eklem kıkırdağının rekonstrüksiyonu, osteoartrit tedavisinde ilk önceliktir. Sıvı bovin bronşiyal kıkırdağı, antiinflamatuar olduğu ve bağ dokusunu onarmaya yardımcı olduğu için kullanılabilir. Eklemlerin onarımı için kollajen, kıkırdak ve kemiğin desteklenmesi için aşağıdaki besinler gereklidir: glukozamin, sülfat, D vitamini; Kalsiyum askorbat; Manganez klorür; Magnezyum hidroksit; MSM; Ve çinko glukonat trihidrat Bu besinler, kemik büyümesini ve onarımını iyileştirirken iltihap ve eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kıkırdak erozyonunu önler ve hasarlı kıkırdağı onarır.

Glukozamin, proteoglikanın temel bir bileşeni olan ve kıkırdak matriksinde su bağlayıcı bir protein olan glikozaminoglikanları (GAG’ler) oluşturmak için gerekli olan bir amino şekerdir. Proteoglikan ve GAG ​​sentezi için hammadde sağlamaya ek olarak, tek başına glukozaminin varlığı, bu ürünleri, kondrositleri üreten hücreler için bir uyarıcı görevi görür. Kozamin, kondrositlerin ürettiği proteoglikan sayısının belirlenmesinde önemli bir faktördür.Çok fazla glukozamin varsa, büyük miktarda proteoglikan üretilir ve içinde büyük miktarda su hapsolur. Doğru yer Ancak az miktarda glukozamin ile daha az proteoglikan üretilir ve bölgeye daha az değerli su çekilir. Görünüşe göre değişen glukozamin metabolizması, artritin arka planının bir parçası. Glukozaminin ayrıca daha fazla kolajen ve proteoglikan üretmek için kondrositleri uyardığı ve ayrıca kıkırdak metabolizmasını normalleştirdiği ve böylece kıkırdak çökmesini önlediği gösterilmiştir.

Çift kör çalışmaları da içeren kapsamlı araştırmalar, glukozaminin hasarlı kıkırdağı yenilediği sonucuna varmıştır. Osteoartrit tedavisinde güvenli ve etkili olduğu kanıtlanmıştır. Vücudun hasarlı kıkırdak hasarını onarmasına yardımcı olmak, ağrıyı yatıştırmaya, şişliği ve hassasiyeti minimum düzeyde veya hiç yan etki olmadan gidermeye yardımcı olabilir. Son biyokimyasal ve farmakolojik bulgulara dayanarak, glukozamin (1500 mg) uygulaması, bozunmayı inhibe etmek ve proteaz sentezini uyarmak için kıkırdak metabolizmasını normalleştirme eğilimindedir. Oglikan ve nihayet eklem işlevinin en azından bir kısmını geri yüklemek için.

Glukozaminin “ağ” kıkırdaktaki boşluklar içinde proto-glikanların oluşmasına yardımcı olduğu yerlerde, kondroitin sülfat “Sıvı mıknatıs” sıvıyı proteoglikana çeker – sıvı, süngerimsi bir amortisör görevi görür ve besin maddelerini eklem kıkırdağına süpürür (eklem kıkırdağı parfüm içermez, dolayısıyla tüm besleyici ve yağlayıcıdır). Eklem basıncının uygulanıp salınmasıyla azalan ve akan sıvıdan gelir.Bu sıvı olmadan kıkırdak yetersiz beslenir, kurur, daha incedir ve daha kırılgandır). Değerli olan kondroitin ayrıca mevcut kıkırdağı erken bozulmadan korur ve yeni kıkırdak sentezini uyarır.

Dr. Jason Theodosakis’in “The Artritis Cure” dan bir alıntı: “Kısacası, gerçek anti-kondro özelliklere sahip olmak için, bileşiğin kondrozu etkili bir şekilde önleyebilmesi gerekir.

1. Kıkırdak hücrelerinin moleküler sentezini artırın. (Glikozaminoglikanlar, proteoglikan, kolajen, protein, RNA ve DNA)

2. Hyaluron sentezi eklendi. (สารที่ทำให้ของเหลวร่วมมีความหนืดหนาให้การหล่อลื่นระหว่างเยื่อหุ้มไขข้อและกระดูกอ่อน)

3. ยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยสลายโมเลกุลของเซลล์กระดูกอ่อน

4. เคลื่อนย้าย thrombi, fibrin, lipids, คอเลสเตอรอลในช่องไขข้อและหลอดเลือดในข้อต่อรอบ ๆ

5. ลดอาการปวดข้อ

6. ลดอาการซินโนวิติส

การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่ากลูโคซามีนสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ 1,2,5 และ 6 ได้ในขณะที่คอนดรอยตินจัดการกับตัวเลข 1,3,4,5 และ 6 ความสามารถที่ทับซ้อนกันของพวกเขาอธิบายว่าทำไมกลูโคซามีนและคอนดรอยตินจึงเป็นหมัดหนึ่งในสองที่ทรงพลัง ต่อต้านโรคข้อเข่าเสื่อม”

การเสริมสร้างกระดูกใต้คอนดอลก็สำคัญมากเช่นกัน การสนับสนุนสารอาหารสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูกใต้คอนดรัลรวมถึงระดับการรักษาของ Microcrystalline hydroxyapatite และ Calcium citrate (แคลเซียมในรูปแบบที่ดูดซึมได้มากที่สุด) รวมกับ Magnesium Diglycinate ในปริมาณที่สมดุล, Zinc Diglycinate, Manganese Diglycinate และแร่ธาตุเสริมฤทธิ์อื่น ๆ Ipriflavone ยังมีคุณค่า เป็นไอโซฟลาโวนอยด์รูปแบบหนึ่งที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นเซลล์สร้างกระดูก (เซลล์สร้างกระดูก) และยับยั้งการสลายของกระดูกส่งผลให้การสร้างกระดูกเพิ่มขึ้นและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

การลดการอักเสบมีหลายวิธี ขมิ้นชันอินเดียนโอลิบานัมและขิงเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังของสมุนไพรต้านการอักเสบซึ่งทั้งหมดนี้มีฤทธิ์ควบคุมการอักเสบของ eicosanoids ขมิ้นยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเพื่อลดการกระตุ้นการอักเสบ หนึ่งในสูตรแก้ปวดที่ดีที่สุด

สารต้านอนุมูลอิสระในวงกว้างจะให้กรดแอสคอร์บิกที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญต่อการซ่อมแซมข้อต่อ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระ – วิตามินเอซีและอีรวมทั้งซีลีเนียมอาจมีผลดีต่อโรคข้ออักเสบ ไขมันในทะเลที่มีความสามารถสูงซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อม

เนื้อสัตว์มีรูปแบบของไขมันที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ไขมันสามารถควบคุม eicosanoids ซึ่งควบคุมการอักเสบความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบ การลดน้ำมันโอเมก้า 6 ดูเหมือนจะช่วยได้ คาโนลาเป็นไขมันที่ดีที่สุดที่จะใช้เนื่องจากมีความสมดุลของโอเมก้าทั้งคู่แม้ว่าจะต้องระวังว่าน้ำมันคาโนลาส่วนใหญ่ในตลาดตอนนี้ได้รับการดัดแปลงทางพันธุกรรมแล้ว น้ำมันมะกอกก็เป็นที่ยอมรับ น้ำมันแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่าน้ำมันปลาเกือบสองเท่าและควรผสมกัน

ต้องกำจัดชากาแฟแอลกอฮอล์และอาหารแปรรูปทั้งหมด ลดการบริโภคอาหารที่ผ่านการกลั่นสูงไขมันอิ่มตัวน้ำตาลและเกลือ เพิ่มการบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีถั่วชนิดแข็งและแอปเปิ้ลเพคติน อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยซิลิกอนซึ่งพบว่ามีความสำคัญต่อสภาวะสมดุลของกระดูก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้สดช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและให้พลังงานเพิ่มเติมแก่ผู้ป่วยเพื่อต่อสู้กับโรค ใช้กระเทียม (ยับยั้งการสร้างอนุมูลอิสระ) และเคลป์ (แหล่งแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์) ในการปรุงอาหาร กรดอะมิโนรูปแบบอิสระควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เส้นใยบางรูปแบบเช่นรำข้าวโอ๊ตหรือรำข้าวควรรับประทานทุกวันและอาหารควรมีไขมันอิ่มตัวต่ำ อาหารที่ควรบริโภค ได้แก่ ไข่; หัวหอม; กระเทียมหรือหน่อไม้ฝรั่งที่มีกำมะถันช่วยในการกำจัดโลหะ กรดอะมิโนฮิสทิดีนซึ่งดีสำหรับการกำจัดโลหะ ผักใบเขียวซึ่งจำเป็นสำหรับวิตามินเค ผักสด; ผลไม้สดที่ไม่เป็นกรด ธัญพืช; ข้าวโอ๊ต; ข้าวกล้อง; และปลา

วิตามินรวมที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระและเพื่อซ่อมแซมความเจ็บป่วยและกระดูกอ่อน สารกำจัดอนุมูลอิสระ Super Oxide Dismutase (SOD) มีประโยชน์ทั้งทางปากและในรูปแบบฉีดเพื่อบรรเทาอาการตึงปวดและบวมในข้ออักเสบ SOD เป็นสมาชิกของกลุ่มเอนไซม์ที่พบส่วนใหญ่ในของเหลวภายในเซลล์ – ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ DMSO (dimethyl sulphoxide) เป็นอีกหนึ่งสารกำจัดอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาความตึงและความเจ็บปวด ผลของมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เช่น A, B complex, C, E, Zinc และ Selenium 50% ของผู้ป่วยที่ได้รับวิตามินอี 600 IU เป็นระยะเวลา 10 วันรายงานว่ามีฤทธิ์แก้ปวด ผลกระทบนี้อาจเกิดจากการที่วิตามินอีมีบทบาทในการยืดอายุของไฟโบรบลาสต์และทำให้เยื่อหุ้มไลโซโซมมีเสถียรภาพจึงยับยั้งการปล่อยสารไกล่เกลี่ยการอักเสบ บทบาทของวิตามินอีในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน DMSO ยังถูกใช้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ วิตามินอียังดีและช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อต่อ แคลเซียมและแมกนีเซียมคีเลตเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก (แมกนีเซียมจำเป็นต้องสร้างน้ำไขข้อที่ล้อมรอบข้อต่อ) และซิลิก้าจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

วิตามินบี 3 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนไปยังเนื้อเยื่อส่วนลึกโดยการขยายหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ และอาจส่งเสริมการงอกใหม่ของไขข้อซึ่งมีส่วนในการพลิกกลับของการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนและซินโนวิติส ไนอะซินาไมด์เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับวิตามินที่ละลายในน้ำอื่น ๆ สามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการทำงานของข้อต่อได้ ข้อต่อที่เสียหายอย่างรุนแรงหรือข้อต่อไม่ตอบสนอง วิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์มีไว้สำหรับความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเส้นเลือดฝอยและการสร้างคอลลาเจนและยังเป็นตัวทำลายอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เจอร์เมเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวด Bromelain จากสับปะรดช่วยลดการอักเสบและช่วยย่อยอาหาร DLPA ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ดี โรคข้อเข่าเสื่อมอาจได้รับความช่วยเหลือจาก lipotropes หรือ SAM-e (มีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมัน) ซึ่งมีฤทธิ์ในการไหลเวียนของเยื่อหุ้มเซลล์ (คิดว่าความไม่สมดุลของกรดไขมันในโอเมก้า 3 และ 6 อาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและโรคความเสื่อมอื่น ๆ )

การขาดวิตามินบี 5 ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของข้อต่อซึ่งคล้ายกับการเปลี่ยนแปลงของโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างใกล้ชิดรวมถึงการอุดตันของกระดูกอ่อนและการก่อตัวของกระดูกพรุน การเสริมวิตามินบี 5 ให้ผลใน 7-14 วันและการหยุดการรักษาส่งผลให้อาการกำเริบ กลไกการออกฤทธิ์ของ B5 ในโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกี่ยวข้องกับความต้องการ N-acetylation ของกลูโคซามีน (ซึ่งต้องใช้ acetyl CoA) และด้วยเหตุนี้ในการสังเคราะห์โปรตีโอไกลแคน Royal Bee Jelly ที่อุดมไปด้วยกรดแพนโทธีนิกมีประโยชน์

วิตามินซีและดีช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียกระดูกอ่อนและการดำเนินของโรค การขาดวิตามินซีอาจเกี่ยวข้องกับความบกพร่องของคอลลาเจนโพรลีนไฮดรอกซิเลชันซึ่งอาจสร้างปัญหาในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ดังนั้นวิตามินซีจึงอาจมีประโยชน์ในการสร้างกระดูกอ่อนใหม่นอกเหนือจากการปรับฮอร์โมนและเอนไซม์บางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบที่ทำให้เกิดการรั่วซึมและความเสียหาย

สำหรับบางคนที่เป็นโรคข้ออักเสบการแพ้หรือการแพ้อาหารบางชนิดอาจเป็นปัจจัยสนับสนุน การรับประทานอาหารเพื่อกำจัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการระบุอาหารที่มีปัญหา แต่การระบุอาหารที่เป็นต้นเหตุอาจเป็นเรื่องยากและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เนื้อแดงผลิตภัณฑ์น้ำตาลผลไม้รสเปรี้ยวพริกเขียวมะเขือมะเขือเทศมันฝรั่งพริกหยวกยาสูบและเกลืออาจเป็นปัญหาได้ ตระกูล nightshade มีอัลคาลอยด์ที่เป็นพิษที่เรียกว่าโซลานีนซึ่งบางคนโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีความไวสูง โซลานีนขัดขวางการทำงานของเอนไซม์ในกล้ามเนื้อและอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัว อาหารอีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่าซาลิไซเลตก็แสดงให้เห็นว่าเพิ่มการอักเสบในโรคข้ออักเสบ ข้าวสาลีและนมอาจเป็นตัวการ โรคข้ออักเสบหลายอย่างดูเหมือนจะดีขึ้นหากมีการเสริมการย่อยอาหาร สามารถทำได้โดยรับประทานเอนไซม์ย่อยอาหารหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พร้อมมื้ออาหาร การปรับปรุงการย่อยอาหารและความเป็นกรดของกระเพาะอาหารช่วยให้มั่นใจได้ว่าโปรตีนในอาหารแอนติเจนจะย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น

การรับประทานหมามุ่ยหรือดื่มชาตำแย (3 ถ้วยต่อวัน) เป็นวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบแบบเก่า – ต้านการอักเสบ สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบ ได้แก่ เฟเวอร์ฟิว (ดีสำหรับอาการปวดและปวด), มีโดว์สวีท, เมล็ดผักชีฝรั่งและไวท์วิลโลว์ แนะนำให้ใช้รากแดนดิไลออนและชาหางม้าสำหรับโรคไขข้อเสื่อม สำหรับข้อต่อมือที่อักเสบให้ใช้ยาต้มหรือทิงเจอร์กรงเล็บของปีศาจ ขิงผักชีอบเชยและว่านหางจระเข้สามารถใช้รักษาโรคข้ออักเสบได้ Angelica เป็นยาชูกำลังที่ดีและให้ความอบอุ่น สามารถใช้ Barberry เป็นชาหรือใช้เป็นลูกประคบได้ ใบโหระพาสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบได้ สมุนไพรอื่น ๆ เช่น Comfrey, Burdock, Black Cohosh, Valerian root, Chaparral leaves, Gotu kola, Chickweed, Dong Quai และ Bog bean อาจช่วยได้ ใบอัลฟัลฟาชาบริกแฮมชาพาร์สลีย์และสารสกัดจากมันสำปะหลัง (ใช้สำเร็จที่ Desert Arthritis Clinic) ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

สำหรับอาการปวดข้อให้ลองใช้ยาทาเล็บที่ทำด้วยทิงเจอร์ Comfrey และน้ำมันหอมระเหยพริกไทยดำสักสองสามหยด การอาบทิงเจอร์อาร์นิกาโรสแมรี่ใบโหระพาและลาเวนเดอร์เพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด Elm และ Cayenne ที่ลื่นนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากยาพอกอาจช่วยบรรเทาได้ ถูน้ำมัน Calamus ลงในข้อต่อเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและการระบายน้ำ น้ำมันการบูรมีไว้สำหรับการรักษาโรคข้ออักเสบด้วย

น้ำมันอโรมาเทอราพีสามารถช่วยผ่อนคลายกลิ่นหอม น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์ในอ่างน้ำหรือในการนวดผสมผสานอาจมีประโยชน์ – ช่วยกระตุ้นและต่อต้านโรคไขข้อ Petitgrain ที่นวดแขนขาอาจมีประโยชน์สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม น้ำมันหอมระเหยเลมอนและไซเปรสช่วยขับสารพิษและสามารถใช้ในการอาบน้ำหรือนวดเพื่อช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษได้ ดอกคาโมไมล์ลาเวนเดอร์และโรสแมรี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ใช้ในการนวดเฉพาะที่หรือประคบ พริกไทยดำยูคาลิปตัสมาจอแรมและเบนโซอินจะทำให้การไหลเวียนในพื้นที่ดีขึ้น ผักชี, Clary sage, ยูคาลิปตัส, ขิง, มาจอแรม, หญ้าแฝกและซีดาร์วูดอาจช่วยบรรเทาได้ การแปรงผิวอาจช่วยได้โดยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง

เกลือในเนื้อเยื่ออาจมีประโยชน์ร่วมกับการสนับสนุนทางโภชนาการและสมุนไพร Ferr phos อาจใช้ในการโจมตีเฉียบพลันที่มีไข้การอักเสบของข้อต่อซึ่งบวมและแดง ข้อต่อที่เจ็บปวดที่กำเริบจากการเคลื่อนไหวอาจได้รับประโยชน์จากวิธีการรักษานี้ Nat phos เมื่อมีสภาวะกรด สามารถใช้แทนกับ Nat sulph Nat mur คือถ้ามีการเอี๊ยดของข้อต่อ Mag phos อาจมีค่าสลับกับ Calc phos เพื่อบรรเทาอาการปวดในโรคข้อเข่าเสื่อม

Apis สำหรับอาการปวดร้อนและแสบ Arnica อาจมีประโยชน์สำหรับข้อต่อเคล็ดที่ดีขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหว แต่จะแย่ลงหลังจากเคลื่อนไหวหรือพักผ่อนเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังช่วยในการร้องเรียนของข้อต่อและกล้ามเนื้อในระยะยาวเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม ไบรโอเนียอาจมีประโยชน์สำหรับการอักเสบของข้อต่อเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม จะระบุเมื่ออาการปวดเย็บเกิดขึ้นในข้อต่อซีดหรือแดงบวม Colchicum เมื่ออาการแย่ลงในสภาพอากาศอบอุ่นโดยมีข้อต่ออักเสบหงุดหงิดและไวต่อการสัมผัส Pulsatilla ใช้เมื่อความเจ็บปวดเคลื่อนจากข้อต่อหนึ่งไปยังอีกข้อหนึ่ง Ruta grav ใช้สำหรับการรักษาอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูก Rhododendron ใช้สำหรับเมื่อโรคข้ออักเสบแย่ลงในสภาพอากาศที่มีพายุ Rhus tox อาจใช้สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมขาอยู่ไม่สุขตึงหลังส่วนล่างและสายพันธุ์ อาการจะแย่ลงเมื่ออากาศเย็นและชื้นและหลังจากพักแล้วจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว

การบำบัดทางกายภาพเช่นการนวดกายภาพบำบัดการรักษาโรคกระดูกพรุนและการเหนี่ยวนำแม่เหล็กเป็นตัวช่วยที่มีประโยชน์ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

การสนับสนุนทางโภชนาการและสมุนไพรสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ :

Glucosamine 1200 Complex – กลูโคซามีนเป็นสารธรรมชาติที่พบมากในกระดูกอ่อนเอ็นและเส้นเอ็น ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายมีส่วนสร้างที่จำเป็นในการช่วยซ่อมแซมกระดูกอ่อนเอ็นและเส้นเอ็นที่ถูกทำลายในขณะเดียวกันก็ให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

Omega 3 EFA’s – น้ำมันปลาธรรมชาติคุณภาพสูงเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดโอเมก้า 3 วิตามิน A & D และกรดไขมันที่จำเป็น EPA & DHA ช่วยต้านการอักเสบในร่างกาย

DLPA – เพิ่มฮอร์โมนฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติของร่างกาย (เอนดอร์ฟิน) 400 มก. วันละ 3-4 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง 3 สัปดาห์

วิตามินซีเควอซิตินและโบรมีเลน – ไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยยับยั้งการอักเสบจึงช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังวันละ 3-4 ครั้งต่อวัน 3 สัปดาห์

ทริปโตเฟน – เพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดอาจช่วยให้นอนหลับ

ประเด็นที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม:

อ่างน้ำอุ่นและห้องอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลาย การถูมะนาวดิบและชุดน้ำมันละหุ่งร้อนก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกัน

ดื่มน้ำกลั่นด้วยไอน้ำเท่านั้น

ท่าทางที่ดียังเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความแข็งและทำให้พิการ ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้น้ำหนักตัวกระจายไม่สม่ำเสมอทำให้เกิดความเครียดในข้อต่อบางข้อมากขึ้นส่งผลให้ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบเกิดความเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนยังส่งผลต่อข้อต่อที่รับน้ำหนักซึ่งทำให้หงุดหงิดและเครียดจากการต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป

อัลฟัลฟ่า, พาร์สลีย์, เมล็ดผักชีฝรั่ง, ขิง 1-2 กรัมต่อวัน (ช่วยลดอาการอักเสบและความเจ็บปวด) พริกขี้หนูและกระเทียมช่วยเพิ่มประโยชน์ให้กับอาหาร

แบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อท่อปัสสาวะอักเสบแบบไม่เฉพาะเจาะจงของ Chlamydia ได้รับการเชื่อมโยงว่าเป็นสาเหตุของโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งในหญิงสาว ในเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เป็นโรคข้ออักเสบที่ไม่สามารถอธิบายได้ที่ได้รับการทดสอบจะพบ Chlamydia ในข้อต่อ เจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็นต์มีระดับแอนติบอดีในเลือดสูงขึ้น

ทองแดงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเมื่อทาเฉพาะที่จึงเป็นประโยชน์สำหรับโรคไขข้อ กำไลทองแดงจะชะทองแดงเข้าสู่ระบบโดยการระบายเหงื่อดังนั้นจึงเพิ่มระดับทองแดงในเลือด การถูด้วยทองแดงคีเลตที่ใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอาจลดการอักเสบรอบ ๆ ข้อได้ ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมจำนวนมากขาดทองแดงและอาจมีส่วนในการก่อโรคของโรคเนื่องจากทองแดงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างการเชื่อมข้ามของกำมะถันในการสร้างคอลลาเจน แมงกานีสอาจซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่สึกหรอ สังกะสีซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบอาจบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ผนังเส้นเลือดฝอยในข้อต่อพังลงและทำให้เลือดออกบวมและปวด กรดโฟลิกวิตามินบี 12 และธาตุเหล็กอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคโลหิตจางที่อาจมาพร้อมกับโรคข้ออักเสบ ความถี่ของความผิดปกติของตับในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบอาจขัดขวางการเปลี่ยนแคโรทีนเป็นวิตามินเอความยากลำบากในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี

สวมรองเท้าจ็อกกิ้งหรือรองเท้านวดที่เหมาะสม ช่วยให้ข้อต่อสะโพกรองรับการกระแทกเข่าได้ดีขึ้น กายอุปกรณ์อาจมีประโยชน์ในการสนับสนุนหรือแก้ไขการจัดตำแหน่งของข้อเท้าและท่าทาง

กินปลาน้ำเย็น (ปลาค็อดปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลาแมคเคอเรลและปลาซาร์ดีน) อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ปลาเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนบางชนิดเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ปัจจุบันมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบและอาจลดการอักเสบได้หากรับประทานเป็นประจำ การอักเสบเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อโรคข้ออักเสบทำให้เกิดอาการปวดบวมแดงและร้อน อาจใช้น้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูล อาการดีขึ้นมักจะรู้สึกได้ภายใน 2-3 เดือน มังสวิรัติอาจเลือกน้ำมัน Flaxseed (1-2 ช้อนต่อวัน) เพื่อให้ได้กรดไขมันโอเมก้า 3

โรค Celiac เป็นผลมาจากความไวต่อโปรตีนกลูเตนซึ่งมีอยู่ในข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์ อาการไม่สบายในระบบทางเดินอาหารลมและท้องร่วงเป็นอาการปกติแม้ว่าจะไม่มีอาการเหล่านี้และอาจมีอาการข้ออักเสบหรือโรคเรื้อนกวาง

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir