Zencefilin Sağlığa Faydaları: 5.000 Yıllık Baharat Tarafından Düzeltilen Birçok Durum.

By | Kasım 19, 2020

Zencefil sadece Asya ve Hint kültürlerinde yüzyıllardır kullanılan bir baharat değildir. Aynı zamanda en etkili bitkisel gıdalardan biridir. Zencefil, ılık, hafif baharatlı bir tada sahiptir ve deniz ürünleri ve tavada kızartmalar için tatlandırıcı bir çay, takviyelerde toz olarak ve soslar ve hamur işleri için baharat olarak kullanılır.

Yeni bir çalışma, zencefil hakkında 5000 yıldan uzun süredir bilinenleri doğruluyor – mide bulantısı, artrit, migren, adet öncesi semptomları ve karın ağrısını hafifletiyor ve beyin fonksiyonunu ve hafızayı iyileştiriyor.

Mide bulantısı için zencefil

British Medical Journal, zencefilin mide bulantısı ve kusmaya olan yararları üzerine yapılan çeşitli çalışmaları gözden geçirdi. Araştırmacılar, deniz tutması, sabah bulantısı ve kemoterapiye bağlı mide bulantısı için zencefil üzerinde çalışmanın zencefil için olumlu sonuçlar gösterdiğini ve etkili olduğunu buldu.

Menstrüasyondan önce semptomları zencefilden hafifletin.

İran, Tahran’daki Tıp Bilimleri Üniversitesi’ndeki bilim adamları, PMS’li kadınlar için zencefil kapsüllerini iki farklı anti-enflamatuar ilaçla karşılaştırdı. 150 kadın katıldı ve bunlar üç gruba ayrıldı. Zencefil grubundaki kişiler 250 mg zencefil kökü tozu kapsülü tüketir. Diğer grubun üyelerine antiinflamatuar ilaçlar verildi. (Mefenamik asit veya ibuprofen kapsülleri)

Postmenopozal gruplar arasında semptom şiddeti, ağrının giderilmesi ve kadınların tedaviden memnuniyeti karşılaştırıldı. Beş aylık çalışmanın sonunda, zencefilin ağrı kesici ve rahatlatıcı ilaç kadar etkili olduğu görüldü.

Gelişmiş Bilişsel Yetenekler için Zencefil (Akıl Yürütme, Düşünme ve Hatırlama)

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi, zencefil ekstresinin plasebo aldıktan sonra 60 sağlıklı orta yaşlı kadının bilişsel işlevi üzerindeki etkilerini belirlemeyi amaçlayan bir çalışma yayınladı. Ya da zencefil: Çalışma süresi boyunca, kadınlar çalışma belleği, karar verme ve diğer zihinsel işlevleri gözden geçiren bir dizi testle değerlendirildi.

Zencefil grubunun zihinsel yetenekleri ve çalışma belleğini geliştirdiğini ve zencefilin orta yaşlı kadınlar için güçlü bir bilişsel güçlendirici olduğunu keşfettiler.

Artrit için zencefil

Artrit ağrıya, şişmeye ve eklem hareketliliğinin azalmasına neden olur. Herhangi bir eklemde ortaya çıkabilir, ancak genellikle elleri, dizleri, kalçaları veya omurgayı etkiler.

Osteoartrit, eklemlerdeki kıkırdağı parçalar. Kıkırdak, eklemlerdeki kemik uçlarını örten kaygan dokudur. Güçlü kıkırdak, hareketin şokunu emer. Ancak kıkırdak kaybolduğunda kemikler birbirine sürtünerek eklemlere zarar verebilir.

Romatoid artrit, otoimmün bir hastalıktır, yani artrit, vücudun dokularına saldıran bağışıklık sisteminden kaynaklanır. Gözler, ağız ve akciğerler gibi eklemlerin yanı sıra vücudun birçok bölümünü etkileyebilir.

“Arthritis” dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, standartlaştırılmış bir zencefil özünün bir anti-enflamatuar ilaç kadar etkili olduğunu buldu. betametazon Her iki artrit türü için Ancak ilacın bildiği pek çok yan etkisi yoktur. (Sıvı birikmesi, mide bulantısı Böbreküstü bezi baskılanması, uykusuzluk ve depresyon)

Sonuç olarak, zencefil şifalı bitkiler alanında gerçek bir liderdir. Zencefil kullanmanın çok çeşitli sağlık yararlarından yararlanmak için, onu kapsül, tablet veya çay şeklinde sağlıklı gıda mağazalarında arayın veya pişirme ve fırında kullanın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir